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CAMBIAR Fundamentos psicologicos y espirituales del bienestar
Un libro para todos aquellos que deseen cambiar sus vidas. Un enfoque suave para comprender mejor los mecanismos que generan la experiencia humana y el bienestar. |
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Porqué es tan dificil cambiar?
Cambiar es dificil. Es tan difícil que a menudo uno prefiere quedarse con sus viejas concepciones y creencias y convencerse de que el cambio no es necesario. El cambio es exigente ya que implica ir más allá de uno mismo. En todos los periodos de su existencia, es posible cambiar ciertos aspéctos de su mundo interior para poderse aproximar a la felicidad. Desde el nacimiento, hasta la muerte, la vida nos ofrece… Leer mas: El cambio y las fuerzas internas:homeostasis y entropia
El reto de ser libre
La libertad es un verdadero desafío que frecuentemente engendra o acentúa el dolor de vivir. En efecto, la ansiedad, la depresión , la solitudi y los transtornos psicol… Leer mas: El reto de la liberdad
La liberdad en las sociedades tradicionales
En ciertas sociedades de África o de Asia, la vida está organizada por completo en función de valores ancestrales que la comunidad considera intocables. En este tipo de sociedad, los valores están remarcablemente unidos y son el fruto de trad … La libertad en otras sociedades
Ser uno mismo
Tomar su lugar (SER UNO MISMO) en un mundo donde los roles no estan establecidos de manera clara no es nada fácil para la mayoría de los individuos. Desde muy joven, el ser humano aprende a tomar el lugar que los demas le…. El reto de ser uno mismo
La necesidad de un sentido de vida y de seguridad
El ser humano, en su búsqueda de bienestar, tiene una inmensa necesidad de sentirse seguro en ambiente que puede controlar e interpretar en funciòn de esquemas conocidos. Responde a esta necesidad poniendo toda su atenciòn en elementos familiares y asegu… Sentido de vida y de seguridad
Aprender a percibir lo inperceptible
Como nos lo demuestra la historia de los ciegos, el ser humano aprende a percibir una realidad extremadamente que trata de validar constantemente por la evidencia. Cambiar su experiencia sigue siendo difícil… Leer mas
Revisar su condicionamiento cultural
Cada sociedad busca crear una cohesión social, es decir, una uniformidad de los valores de sus miembros con el fin de crear una comunidad homogénea. Esta cohesión se logra a través del condicionamiento cultural. Es éste ultimo esl que nos enseña a percibir el mun… Leer mas
Ampliar su visión del mundo y abrirse al cambio
Debido al miedo a cuestionarse sobre su equilibrio, el ser humano se convence de que el probleme viene del exterior. En la edad adulta, las creencias se vuelven verdades absolutas y restringen la experiencia. Con los años, hemos apre… Leer mas
¿Placer o felicidad?
La diferencia entre estos dos conceptos es primordial, ya que a menudo se perciben como una sola realidad. La felicidad es un estado mental que tiene un impacto sobre el conjunto de situaciones vividas, mientras que el placer proviene del exterior, es pasajero y está ligado a un elemento (actividad o … Leer mas
Cambiar su punto de vista
Siempre juzgamos a los demás de acuerdo a nuestro punto de vista. Creemos que percibimos la realidad tal cual es y nos cuesta trabajo darnos cuenta de que existen muchas otras opiniones y que todas son válidas... Leer mas
Transformar su propia experiencia interna
¿Qué entendemos exactamente por « experiencia interna »? Es la respuesta mental, adquirida y mantenida la mayor parte del tiempo, de manera inconsciente, que cada quien le da a los acontecimientos. La experiencia interna determina nuesto nivel de bienestar porque ella nos hace ver las situaciones externas ya sea como amenazas, o al contrario, como… Leer mas
Una identidad de mil colores…..
Quienes somos? Que es lo que nos hace diferentes de los otros? Porqué en ciertos períodos sentimos una tensión interior que desconocemos? Estas son algunas preguntas que nos hacemos a lo largo de nuestra vida y que allanan el largo camino de la evolución. En algunos momentos es fácil responder a estas preguntas… Leer mas
La complejidad de la identidad
La noción de identidad es muy compleja. Los estudios, las crencias y las teorías son numerosas y describen la naturaleza espiritual, psicológica y biológica del individuo. La complejidad del tema radica precisamente en los diversos componentes del mundo interior. Junto con los aspectos negativos y positivos que se esconden en el interior de cada uno, es imposible capturar e identificar todas las facetas de la personalidad. A lo sumo, tenemos la suerte de percibir algunos aspectos de la ge… Leer mas
Salir de su papel habitual
Debido a nuestra imperiosa necesidad de ser amado y respetado, tratamos con demasiada frecuencia de crearnos una identidad. Demasiadas personas se sienten valoradas sólo por sus acciones. La percepción que tienen de sí mismos está ligada a sus funciones sociales. Sin ellos, se sienten impotentes…. Leer mas
Emociones que se esconden en cada uno de nosotros
Dentro de cada individuo existen rasgos de personalidad completamente opuestos, como la capacidad de hacer el bien y la capacidad de hacer el mal. Si el ser humano es capaz de actos de gran valor y de solidaridad, es igualmente capaz de tomar parte en las peores atrocidades. De hecho la historia … Leer mas
Cambiar su vida….
Quien en su infancia o en algún momento de su vida no ha soñado con volver a hacer el mundo? La idea según la cual tenemos el poder de cambiar nuestra vida constituye un pensamiento importante de fomentar si queremos realmente hacerlo realidad. Sin este pensamiento, es difìcil aplicar cambios apropiados para propiciar paz y bienestar interior. Leer mas
…para cambiar el mundo
Nuestra capacidad de bienestar esta determinda en gran parte por la coherencia existente entre nuestro ideal y nuestras acciones. Sin esta coherencia, no hay felicidad. Es aqui que se distingue la alegria pasajera provocada por la compra de un nuevo auto y el bienestar real de tener un dia a dia a la altura de nuestra naturaleza profunda. A lo largo del capitulo 3, abordaremos ciertos elementos concretos para poder entender mejor la interrelaciòn entre los diferentes componentes del mun… Leer mas
La responsabilidad del cambio
Cuando estudiemos cómo funciona la memoria, veremos de qué manera a veces los aprendizajes resultan ser un limitante para nuestra capacidad de bienestar, dirigiendo la mayoria de nuestras reacciones. El cambio implica una modificación de creencias, y tal como lo vimos en el caso de Paul, esto provoca un sentimiento de culpa; nos hacemos mil y una preguntas, dudamos de nuestros propios criterios y opiniones, no comprendemos porqué nuestras aspiraciones… Leer mas |
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